Move & Soothe –
ein Winter-Retreat
Ein tiefer Einatem und ein langer Ausatem: Komm mit mir nach Brandenburg zum Winterretreat mit gutem Essen, entspannenden Yoga- und Bewegungseinheiten
und einer schönen Zeit in der Gruppe.
Freitag, 8. Dezember, Sonntag, 10. Dezember 2023 (EN/DE)
Haus Birnbaum, Groß Kreutz (Havel), Brandenburg
Katharina Dodel
In diesem Retreat möchte ich dir Raum bieten, das Jahr Revue passieren zu lassen und wertzuschätzen – kurz: Geben und Nehmen, Annehmen und Loslassen. Atemtechniken, geführtes Schreiben, eine Bewegungspraxis, gutes Essen und die Frische der Natur im Winter unterstützen diesen Prozess.
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Freitag
17 Uhr Check-In
18 Uhr Refreshing movements & welcome circle
19.30 Uhr Dinner
danach Slow writing, slow flowing
Samstag
8.30 Uhr Morning softness – Yoga und Movement mit Meditation and Pranayama
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich
16 Uhr Shake it out, breathe it out
Eine spielerisch balancierende Praxis um loszulassen und Platz für Neues zu schaffen
19 Uhr Dinner
Sonntag
8.30 Uhr Morning softness – Yoga und Movement mit Meditation and Pranayama
10.30 Uhr Brunch
12 Uhr Tiefenentspannung & Abschlussrunde
gegen 13 Uhr Ende
(Das ist das vorläufige Programm. Es kann zu Änderungen kommen)
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Wir treffen uns im Haus Birnbaum in Groß Kreutz in Brandenburg. Dort üben wir inmitten der Natur, sitzen am Feuer und genießen erfrischende Spaziergänge oder ein eiskaltes Bad im See. Besonders freut mich, dass Franka bei diesem Retreat wieder dabei ist. Wenn du bereits an meinen Retreat mit mir teilgenommen hast, kennst du sie womöglich und weißt, was das bedeutet: frisches, regionales und saisonales, veganes, zuckerfreies und glutenfreies Soulfood und eine nette Gesellschaft.
Das Haus Birnbaum liegt in Groß Kreutz, Brandenburg, und ist etwa eine Auto-Stunde von Berlin entfernt. Der nächste Bahnhof befindet sich in Götz. Von dort organisiere ich eine Abholung für dich. Evtl fährt auch ein Bus von dort.
Haus Birnbaum, Bergstraße. 22, 14550 Groß Kreutz (Wenn du mit dem Navi kommst, gib folgendes ein: Bergstr. 22 14550 Groß Kreutz Götzerberg)
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(Early Bird prices are shown here: After October 20th the prices per person will increase by 30 Euros)
Double room – 370 €/p.P.
Note: Some rooms have a bathroom, some a shared bathroom. I’ll distribute the rooms according to first come, first serve.
Single room – 410 €/p.P. (limited offer)
Brunch and dinner, practices, Yoga props, towels and bedsheets are included.
You can book a spot in a double room and I will find a roommate for you.
Und so buchst du
Ich gestalte das Retreat so, dass es für alle geeignet ist. Es spielt also keine Rolle, ob du dich als „Profi“ oder „Anfänger“ bezeichnest. Beim Üben und Ausprobieren sind wir alle Anfänger – wir behalten unsere Neugierde, auch wenn du dich an herausfordernden Haltungen versuchst. Ich gebe jedem individuell Hilfestellungen in seiner oder ihrer Praxis.
Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreibt mir einfach eine Mail.
WICHTIG: Bitte gib direkt deinen Namen und deine Adresse mit an, damit ich dir eine Rechnung schreiben kann.
